Neurogénesis: usted puede rejuvenecer su cerebro


Cada 24 horas el cerebro fabrica 700 neuronas, independientemente de nuestra edad. Estas neuronas nacen en el hipocampo y la zona sub ventricular. Las nuevas neuronas sirven para adaptarse a nuevas situaciones. Mientras más intensas sean las nuevas experiencias (físicas, ambientales y sociales) mayor será el número de neuronas sobrevivientes y mejor su integración al funcionamiento del cerebro. Si no adquiere los contactos adecuados en el momento adecuado, la nueva neurona será eliminada, explica Gabriel Lepousez, investigador sobre neurogénesis del Instituto Pasteur. Los enemigos de la neurogénesis son el estrés crónico y la rutina. Hay que promover la actividad física, las relaciones sociales, tratar la flora intestinal y evitar las drogas psicotrópicas, aconseja Pierre-Marie Lledo, directeur del departamento de neurociencias del Instituto Pasteur. La información completa en la revista Science et Avenir.

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